最近、睡眠時間が短い。。。
というか、不規則。。。
睡眠の時間を、別のことをする時間にあてたいってのもあるし、
実際、やるべきことの期限が迫っているために、
やむなく睡眠を削って作業をしているというのもある。。。
でも、さすがにちょっと、体がしんどいかもです。。。
睡眠を減らす程度なら、まだいいんでしょうね。。。
最近は、睡眠をとらないってこともしばしば。。。
これはさすがに、体がもちません。。。
なんか、昔TVで、睡眠時間3時間で、
何の問題もなく、健康的に過ごしている60歳くらいのアメリカのおじいちゃんを
特集してるのとか見て、「いいなぁ~。。。」って思ってた。。。
寝方の問題もあるんでしょうね。。。
いわゆる、ワンレム睡眠ってやつですか。。。
スケジュールの組み方、生活のリズムを考え直すとともに、
睡眠について、少し調べてみたいと思った。
勿論、健康第一でね♪♪